Visar inlägg med etikett mindfulness. Visa alla inlägg
Visar inlägg med etikett mindfulness. Visa alla inlägg

söndag 16 februari 2014

Flashback Sunday

fredagen den 6:e januari 2012

Kravlöst


Inga krav på att göra någonting alls. Inga krav på att leva i nuet.


Inga krav på att komma till insikt.


Inga krav alls på att jag måste "bara vara".


Inga krav på reflektion.


Helt kravlöst varande.




Kravlöst läsande.


Kravlöst kortspel med familjen. Poker å sjuan.


Kravlösa promenader.


Förlåt! Nästan, vissa krav finns.


Så kravlöst skönt. Vilken otrolig gåva.


Nu när kravens brus har tystnat kan jag börja ladda för blomåret 2012. 

Mitt i allt kravlöst värmande råkade vi väcka denna vackra varelse
 alldeles för tidigt. 

"Generosity is another quality which, like patience, letting go, non-judging, and trust, provides a solid foundation for mindfulness practice. You might experiment with using the cultivation of generosity as a vehicle for deep self-observation and inquiry as well as an exercise in giving. A good place to start is with yourself. See if you can give yourself gifts that may be true blessings, such as self-acceptance, or some time each day with no purpose. Practice feeling deserving enough to accept these gifts without obligation-to simply receive from yourself, and from the universe."  John Kabat-Zin


lördag 3 augusti 2013

Pausbild


Ni som är lika "unga" som jag kommer säkert ihåg att det visades en pausbild/testbild på tv mellan programmen på tv och innan själva tvsändningarna började, typ vid sextiden på kvällen. Vi satte på tv:n tidigare bara för att se testbilden. En stillbild istället för snabba reklamklipp. Jag tänkte förnya den förlängesedan utdöda traditionen här på Sannas Värld. En pausbild eller en testbild med min nya nikon-vän. Stanna till en stund och pausa om du vill. Vila ögonen och själen en stund. Betrakta med min betraktelse och låt tanken sväva fritt.

Kallar dessa inlägg Pausbild helt enkelt.

Enjoy.

lördag 6 april 2013

Vinterdagar



Vilka dagar vi har haft.



När det varit såhär vackert kan jag också njuta av vintern.


Extra njutningsfullt blev det i mina "Child-Hoods" i Roslagen.


Inte ett moln på flera dar.



Solen har strålat och strålat. Mot min pappas husvägg har det varit 27 grader. Helt underbart.


Ett fruset Ålandshav har bjudit på ett särskilt skimmer. En daglig stund vid havet har varit ett måste. 


Tid för tanke. Tid för reflektion. Tid för funderingar. Tid för varandra. Tid finns det mycket av när vi är i Roslagen. Underbar tid. Betydelsefull tid.


Vovven älskar också Roslagens famn. Såhär års är det väldigt tomt runt om och han får springa fritt. Här stannade han till och undrade var hans smultronäng tagit vägen. Inga vilda blommor och högt gräs att hoppa och gömma sig i. När chocken hade lagt sig fick han fart i tassarna och rusade fram och tillbaka över snön. Även om jag nu inte är någon vinterdam, måste jag ju erkänna att varje årstid har verkligen sina höjdpunkter. Det är bara det att denna vinter varit så himla lång för mig. 


Dessa sagolika vinterdagar jag och liten (+vovven och morfar) har haft i Roslagen. Skall jag komma ihåg när andra kommande vinterdagar känns tröga. Det finns ljusa årstidsögonblick att kompensera de mörka med. Med tankens kraft funkar det mesta. Det gäller bara att komma ihåg. Det är bra fint med våra telefoner iallafall. Inget är mer än ett klick bort. Säger kvinnan med 7562 bilder i iphonen :)

tisdag 15 januari 2013

Vårblandning


Om jag inte minns fel är det tulpandagen idag. Tisdag.


  
Tror det var ranunkeldagen igår. Måndag


Missa inte hyacintdagen imorgon. Onsdag



Glöm inte Veronikedagen i övermorgon. Torsdag.


Oj, visst ja, i förrgår var det ju prärieklockdagen. Söndag



Nejlikodagen när är det den är......dagen efter i övermorgon. Fredag.
                            
                          

Åh, just det, dagen innan i förrgår var Rosdagen. Lördag.


Måndag Tisdag Onsdag Torsdag Fredag Lördag Söndag

 Ge bort. Köp hem. Gör blomfint alla dagar. Så mycket bättre det blir. Gladare. Snyggare. Hemtrevligare. Friskare. Finare. Roligare.  Alla veckans dagar är blomsterdagar. Unna dig en härlig vårblandning. Blommig mindfulness i vardagen.


Bukettfoto/inspiration Iphone.

onsdag 26 december 2012

Mitt december.

                          

Ho Ho
                         

 God Fortsättning. <3 


                          


Hoppas ni alla haft en riktigt fin och skön julhelg.




Sannas Värld har pausat medan Sanna själv snurrat runt i en form av juldans.

                            

Mellan blomsterjobb och mushus. 


                   

Försökt hinna med allt som jag haft i mina blomstertankar. 


                             
                       
                                                
Även om jag inte någon stor fan av vintern, så gillar jag december. 



                            


Jag älskar att få ta fram mina juliga gobitar. Till första advent dukas de fram.
 " En masse". Mitt motto i december: Much is more. Jag frossar i familjehistoria och svensk tradition. 


                           

Lisa Larssons fina julfigurer tillhör mina favoriter. Adventsbarn. Stresstomten. Flicka med korg. Måns (katten). Liten ängel. Tomtarna "inte se, inte höra, inte säga (något ont)". Alla finns i mushuset. Älskar dem. Det finns många fler som absolut måste flytta in. Önskar mig en varje jul. Ibland får jag en. 



I december lyssnar jag hur mycket som helst på Peter Jöback. Alla i mushuset är inte lika förtjusta. Men när de andra mössen är borta dansar och sjunger modermus på allra högsta volym.


                              


 "Jag tror på dig...när vintern smälter till sommar..."

                             

I år har decembersöndagarna blivit något alldeles extra. Att få duka till gemensamma adventsfrukostar betyder möjligen ännu mer nu när vi nu har stora barn. 

                              

Med några tonåringar hemma  och en ung vuxen utflugen, har jag verkligen njutit när vi varit alla fem vid bordet några adventssöndagar.



Även med stora barn måste jag ju leka lite. Kolla om någon upptäcker. Det var mannen som tillslut uppmärksammade "fenomenet" : Sanna, vet du vad det är för rött därborta!? Då hade tomten haft sina kläder på tork mellan de snötyngda tyngda träden i trädgården i nästan en vecka.


                             


Så här års får blomsterbutiken stå för blomsterflödet i mushuset. Trädgården bjuder på några gröna barväxter. Som utfyllnad är det toppen. Det enkla gröna är alltid och absolut välkommet.

                              


Jag passar på att njuta av säsongens blomster och deras underbara förgänglighet. Tulpan. Anemon. Ranunkel.

                                                         



Hyacint. På snitt och på lök. En favorit som jag köper så fort jag kan hittar dem redan i november och försöker ha dem så långt in på våren jag kan. Frågar och ber hos leverantören. De är underbara vårblommor i ute-och innekrukor. Också!


                                                       


Julros. 



                              


Vitt, rött med inslag av natur har det varit i mina kärl i december. 


                               

När själva julaftonen närmade sig var det dags att ge sig ut i ett julvackert Stockholm.




Julfönster och julklappar går liksom hand i hand för mig. 


                        


NK:s skyltfönster. Ett traditionellt måste. Känns lite tomt utan ett koppel med söta döttrar i släpptåg numer. 



                       


Med eller utan barn gillade jag årets skylt. Barndomsfavoriter i varenda fönster. För liten och för stor.


 

Julklapparna skall slås in i god tid i december. Tänker jag.




Men det blir aldrig så. Jag sitter alltid dagen före dagen....




....och på dopparedagen.  Gamla bokmärken, grovt snöre, inslagspapper, glitter, pepparkaksformar, sax, fina papper, stenar, klister. Gillar pysslet. Timmarna försvinner och jag känner flow. Julig mindfullness.




Jag vill slå in vackra paket.


                               

Både hårda, mjuka och blommande paket skall ha en tanke. Tycker jag.

                                 
                                                      
Ett lussebullsbak måste man också hinna med i december. Vi var två stora och en liten som bakade i år. Glögg och saffransbak är värmande för själen.





I december slösar jag med el. Stjärnorna får lysa hela dagarna. Det är så himla mysigt när det lyser här och var i huset när man kommer hem.


När jag väl kommer innanför dörren tänder jag levande ljus överallt. Levande ljus är bland det hemtrevligaste som finns. I december plockas julklassiker fram och ställs på rad. Min mormor hade sådana här kulljusstakar. De här är i nytappning. Jag gillar dom.





Mina tjejer har fått tomtar av sin morfar sedan deras allra första julafton. Det har blivit några stycken. De har varsin egen jullåda. 


Det är underbart att följa deras utveckling i julstilleben på deras respektive kammare. Till och med deras egna små julskapelser från småbarnsåren får komma fram och får en plats. 

                                            

Julafton kommer alltid så plötsligt. Jag önskar varje gång att jultimmarna kunde gå en aning i slowmotion. Jag vill frysa vissa ögonblick. 



Barnen vill att julafton skall firas på landet eller hos morfar, annars är det ingen riktig jul! I år blev det traditionellt julfirande hos min pappa. Min far var en pärla och fixade allt. Mat, gran och dukning. Helt fantastiskt och
 han är ändå 76 år. Det känns alltid lite extra att få sätta sig i barndomens kök till jul. 


Efter julmat och paketöppning blev det familjeturnering i TP. Mandelmusslor med vispadgrädde och hemkokt hjortronsylt hör också till vår tradition. Hur mätta vi än är! 


 

 Julafton 2012 var fin. Alla var nöjda och glada. Julhunden tyckte dock att han fick för få paket. Vi hade fullt upp med att ta tillbaka de paket han stal och bar iväg så fort han fick chansen och kusten var klar. 
 

                           

Det här var mitt december i en serie bilder. Nu väntar det nya året.