Kravlöst

Inga krav på att göra någonting alls. Inga krav på att leva i nuet.

Inga krav på att komma till insikt.

Inga krav alls på att jag måste "bara vara".

Inga krav på reflektion.

Helt kravlöst varande.

Kravlöst läsande.

Kravlöst kortspel med familjen. Poker å sjuan.

Kravlösa promenader.

Förlåt! Nästan, vissa krav finns.

Så kravlöst skönt. Vilken otrolig gåva.

Nu när kravens brus har tystnat kan jag börja ladda för blomåret 2012. 

Mitt i allt kravlöst värmande råkade vi väcka denna vackra varelse
 alldeles för tidigt. 

"Generosity is another quality which, like patience, letting go, non-judging, and trust, provides a solid foundation for mindfulness practice. You might experiment with using the cultivation of generosity as a vehicle for deep self-observation and inquiry as well as an exercise in giving. A good place to start is with yourself. See if you can give yourself gifts that may be true blessings, such as self-acceptance, or some time each day with no purpose. Practice feeling deserving enough to accept these gifts without obligation-to simply receive from yourself, and from the universe."  John Kabat-Zin